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Türkei Trab Quiz!
Frage: Wer kann schneller laufen … ein Truthahn oder ein Usain -Bolzen?
Hinweise:
– Ein Truthahn kann bis zu 25 Meilen pro Stunde laufen.
– Usain Bolt hat Tonnen von Goldmedaillen. Tonnen.
???
Antwort: Usain Bolt – Durchschnittswerte, dass er 27,8 Meilen pro Stunde in einem 100 -m -Schuss laufen kann.
(Quelle)
Schnelllauf Tipps Podcast – Gear: ‘
Stört Ihr Laufwerk Ihr Training?
Tragen Sie Trainingskleidung oder laufende Kleidung, die zu eng, zu groß, zu schwer sind, Sie nicht warm halten, Sie überhitzen, herumspringen … Sie können sich damit bemühen, während Sie rennen.
Wenn Sie während des Laufens anhalten und ständig neu einstellen müssen, stört es Ihr Training und wird schneller. Schauen Sie sich diese Liste an und stellen Sie sicher, dass Ihre Ausrüstung nicht im Wege steht, wenn Sie Costa-ricanische Fußballnationalmannschaft Trikot bei Ihrem nächsten Lauf 100% geben.
Überprüfen Sie, ob Sie Ihre Laufausrüstung aktualisieren müssen…
1. Ist es heute für das Wetter angemessen?
2. Hilft es mich sichtbar und sicher? – Können andere dich sehen? – Kannst du andere sehen?
3. Unterstützt mich mein Sport -BH?
4. Passt sich dieses Top gut gut? Muss es während des Laufens viel angepasst werden?
5. Passen Sie diese Trainingscapris gut? Bleiben sie an Ort und Stelle? Muss ich sie während des Laufens hoch oder runter ziehen?
6. Sind diese guten Socken zum Laufen? – bekomme ich oft Blasen?
7. Sind das die besten Laufschuhe für mich? Haben sie über 300 Meilen? Ist es Zeit für ein neues Paar?
8. Bleiben meine Haare während des Laufens aus dem Weg? Muss ich einen Weg finden, meine Haare zu machen, die keine ständige Anpassung erfordert?
Hast du eine Frage an mich?
Senden Sie mir eine E-Mail an-runeatrepeat@gmail.com oder rufen Sie die RER-Podcast-Zeile 562-888-1644 an
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