Hallo! Wie geht es dir? Ich renne immer noch und esse und schwitze meine Eingeweide in Florida. Hier zu Maillots Rangers FC rennen ist schwer! Viel Respekt vor dem Jahr „Runde Florida Läufer !! Ich hatte es schwer, in dieser Hitze an einen vollständigen Marathon -Trainingsplan zu bleiben. Die Luftfeuchtigkeit, als ich gestern anfing, betrug 90%. Neunzig.
Dann ging es auf 77% an
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Mal sehen, ob ich mich erinnere, was ich getan habe … Ich habe das Gefühl, dass ich es nicht tue, aber hier geht es …
Sonntag – 6 Meilen super früh
Montag –
Dienstag –
Mittwoch – 10 Meilen super feucht (wieder)
Donnerstag – 6 Meilen mit 4 – 20 Sekundenschritten
Freitag – 10 Meilen fühlten sich gut an, weil es bewölkt war.
Samstag – 10 Meilen plus 2 Run/Walk
Ein zufälliger Fernseher.
In anderen Nachrichten – haben Sie gehört, dass Spark Limeade hier ist?! Sie haben es vor einiger Zeit für eine begrenzte Zeit veröffentlicht und ich habe es verpasst, bevor es ausverkauft war, also bin ich ziemlich aufgeregt darüber. Hat es noch jemand versucht?
Frage: Was war Ihr bestes Training der Woche?
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